Makrela przygotowywana na parze z warzywami

Gotowanie na parze wydobywa aromat zarówno z ryb jak i kapusty. To zdrowe danie w stylu azjatyckim

Krok 1
Kalarepę obrać i pociąć na cienkie paski. Kalafior opłukać, ostrożnie podziel na mniejsze kawałki i gotować przez parę minut. Kapustę pak choi opłukać, odciąć koniec, aby zdjąć liście, następnie pociąć je na paski średniego rozmiaru.

Krok 2
Makrele oczyścić, doprawić solą i pieprzem.

Krok 3
W dużej misce wymieszać białe wino, sos sojowy, cukier i sok z cytryny. Dodać kalarepę, kalafior romanesco oraz kapustę pak choi, wszystko dokładnie wymieszać

Krok 4
Kapustę rozłożyć równo na 4 arkusze A3 papieru do gotowania SAGA. Rybę umieścić na wierzchu każdego z nich, na górę położyć kilka liści bazylii, papier zawiązać w paczuszki SAGA.

Krok 5
Gotować na parze przez około 20 minut (najlepiej) w bambusowym lub innym naczyniu do gotowania na parze.

Krok 6
Podawać w zawiniętych paczuszkach SAGA, tak aby potrawa jak najdłużej zachowała aromat.

Krok 7
Przepis można wypróbować z wykorzystaniem innych ryb takich jak: okoń morski lub sandacz.

Jak złożyć paczkę:

SAGA_03_package_700x400.jpg

Do tego przepisu będziesz potrzebować:

  • 4 makrele
  • 300 g kalarepy
  • 200 g kalafiora romanesco
  • 200 g kapusty pak choi
  • 100 ml białego wina
  • 1 łyżka cukru
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • sok z jednej cytryny
  • liście bazylii
  • sól
  • czarny pieprz

Zapoznaj się z produktem w tym przepisie papier do gotowania SAGA

Czytaj dalej