Okoń morski z pomidorami cherry i liśćmi szpinaku

SAGA uwielbia ryby: okoń morski z pomidorami cherry i liśćmi szpinaku

Krok 1
Szpinak oczyścić, umyć i sparzyć, a następnie osuszyć w sitku.

Krok 2
Sok i skórkę z pomarańczy wymieszać z pieprzem i solą. Opłukać filety rybne, lekko je osuszyć i włożyć do marynaty.

Krok 3
Umyć pomidory cherry i przekroić je na pół. Czosnek, szalotkę oraz suszone pomidory (zostawić olej z pomidorów) pokroić w drobną kostkę.

Krok 4
Olej z oliwek oraz olej z pomidorów rozgrzać na patelni, dodać cukier i na tym podsmarzyć czosnek oraz szalotkę. Dodać pomidory i rodzynki, całość doprawić solą i pieprzem. Przez krótką chwilę gotować na wolnym ogniu.

Krok 5
Do mieszanki pomidorowej dodać szpinak i odrobinę gałki muszkatołowej. Całość podzielić na 4 porcje. Przygotować 4 arkusze A3 papieru do gotowania SAGA i na każdym z nich ułożyć mieszankę pomidorowo - szpinakową. Na górze ułożyć rybę. Z papiery uformować łódki SAGA. Piec w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C (200°C) przez około 10 minut.

Krok 6
Danie można podawać z puree ziemniaczanym lub opiekaną bagietką.

Jak złożyć łódkę:

SAGA_04_boat_700x400.jpg

Do tego przepisu będziesz potrzebować:

  • 600 g liści szpinaku
  • 4 filety z okonia morskiego (może być również flądra lub pstrąg)
  • 1 pomarańcza (sok i skórka)

  • 200 g pomidorów cherry
  • 30 g suszonych pomidorów w oleju
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cebula szalotka
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • 3 łyżki rodzynek
  • szczypta mielonej gałki muszkatołowej

  • sól i pieprz

Zapoznaj się z produktem w tym przepisie papier do gotowania SAGA

Czytaj dalej